7 Serişteyên îsbatkirî ji bo bihêzkirina ragihandinê di zewacê de

7 Serişteyên Zewacî ji bo Bihêzkirina Ragihandinê di Zewacê de

Pêwendî mifteya zewaca serketî ye. Ew bi pêwendiya bi bandor e ku zewac dikarin hevdû baştir fam bikin, nakokiyan çareser bikin, û girêdana xwe xurt bikin. Li vir 7 serişteyên îsbatkirî hene ku di zewaca we de pêwendiyê zêde bikin:

1. Guhdariya Çalak: Yek ji girîngtirîn aliyên ragihandinê guhdarîkirin e. Dema ku hevjîna we dipeyive, bala xwe bi tevahî bidin wan. Bi aktîvî guh bidin tiştên ku ew dibêjin bêyî ku navber bikin. Ev nîşan dide ku hûn qîmetê didin raman û hestên wan.

2. Hestên xwe diyar bikin: Pêdivî ye ku hûn raman û hestên xwe bi eşkereyî ji hevjîna xwe re bibêjin. Di derbarê hestê we de rastdar bin, gelo ew erênî an neyînî ye. Ev ê di zewaca we de ji bo ragihandina vekirî cîhek ewle ava bike.

3. Gotinên "Ez" bikar bînin: Dema ku li ser mijarên hesas an nakokî nîqaş dikin, li şûna gotinên "tu" gotinên "ez" bikar bînin. Mînakî, ji bilî "Tu her gav min hêrs dikî." Ev nêzîkatî dikare pêşî li sûcdarkirinê bigire û têgihîştinê teşwîq bike.

4. Kontrolên Birêkûpêk Bername Bikin: Her hefte wextê xwe veqetînin da ku bi hevjîna xwe re danûstendinek watedar bikin. Hestên xwe, serpêhatiyên xwe û her pirsgirêkên ku dibe ku we aciz bikin nîqaş bikin. Bi rêkûpêk kontrolkirina hevûdu dikare bibe alîkar ku pêwendiya we xurt bike.

5. Girîngiya Zimanê Bedenê: Ragihandin ne tenê bi peyvan e; zimanê bedenê jî rolek girîng dilîze. Têkiliya çavê çêbikin, tevgerên erênî bikar bînin, û dema ku bi hevjîna xwe re dipeyivin helwestek vekirî biparêzin. Ev ragihandina ne devkî dikare empatî û têgihiştinê ragihîne.

6. Sebir û Empatiyê Bikin: Bînin bîra xwe ku zewac hevkariyek e, û her du heval jî xwedî perspektîf û ezmûnên xwe ne. Dema ku bi hevjîna xwe re têkilî daynin, sebir û empatiyê bikin. Hewl bidin ku tiştan ji çavê wan bibînin û bi dilovanî bersiv bidin.

7. Li Alîkariya Pîşeyî Bigerin Dema Pêdivî Bigerin: Heke hûn dibînin ku pirsgirêkên pêwendiyê di zewaca we de berdewam in û dibin sedema tengasiyê, dudilî nebin ku hûn li arîkariya şêwirmend an terapîstek bigerin. Destwerdana pîşeyî dikare amûr û stratejiyan peyda bike da ku pêwendiyê baştir bike û têkiliya we xurt bike.

Bi cîbicîkirina van 7 serişteyên îsbatkirî, hûn dikarin di zewaca xwe de pêwendiyê xurt bikin û bi hevjîna xwe re têkiliyek bihêztir, bikêrtir ava bikin.

Ji bo dîtina hevalbendek rast, sepana Hevjîna Baş saz bikin: http://goodspouse.com/go/en.